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入浴と皮膚マイクロバイオーム

 

現在、ハリウッドでは「できるだけ風呂に入らない方がいい」という議論があるそうです。1日に何度も入浴するスターがいる一方で、特別な日にしか入浴しないスターもいます(https://people.com/health/celebrity-bathing-habits-shower-debate/ )。例えばジェイク・ギレンホールは、人間の体には自浄作用があると信じており、入浴は不要だと考えています。また、ダックス・シェパードは、石鹸が肌の自然な油分を破壊してしまうため、水だけでクレンジングすれば十分だと考えています。こうした議論を踏まえてみると「肌にやさしいクレンジング」とはどのようなものなのでしょうか?

 

入浴が皮膚マイクロバイオームに与える影響

 私たちの皮膚には、マイクロバイオームと呼ばれる小さな微生物のコミュニティが存在します。マイクロバイオームは、1,000種類の細菌と80種類以上の真菌からなる数兆個の単細胞生物で構成されています。また、マイクロバイオームにはダニやウイルスが同時に存在することあることも珍しくありません。

 

これだけ多数の生物が皮膚に付着しているのに、なぜ病気にならないのでしょうか?同じ微生物が他の場所にいれば病気になるのに、私たちの皮膚マイクロバイオームの一部として、体は微生物を認識し、許容しているのです。科学者たちは最近、潜在的に有害な侵略者(https://www.sciencedaily.com/releases/2021/05/210521171112.htm)から私たちを守る2つの酵素、すなわちヒストン脱アセチル化酵素(略してHDAC)を特定しました。これらは炎症反応を抑制し、私たちの皮膚にいる「善玉菌」を無視するように体に信号を送ります。肌のバリア機能を保護し、その機能を維持するものです。

 

前述したように、善玉菌や悪玉菌だけが存在するわけではありません。しかし、病原体を追い払うためには、重要かつバランスのとれた共存が必要です(https://www.mymicrobiome.info/news-reading/always-keep-your-balance-mentally-inside-and-outside.html)。そのため、体内には常に適量の菌が存在する必要があります。バランスが崩れると、乾癬、湿疹、にきび、皮膚炎などの皮膚疾患になる可能性があります。

 

マイクロバイオームを維持する方法

世界の多くの文化では、定期的な身体の衛生管理が重要な役割を担っています。特にアジアの文化圏では、石鹸やシャンプーを使った入浴は健康につながるとされています(https://daydreaminginparadise.com/why-does-asia-love-keeping-clean/)。

 

記事全文はパートナーであるHealthieYooが独占的に公開しています: https://www.healthieyoo.com/bathing-and-your-skin-microbiome/

 

 


ジョーン・コブ

著者名

Joan Cobbはフリーランスのライターであり、母親でもあります。多くのトピックを扱っていますが、特に健康、美容、ライフスタイルのトピックに関心があります。Joanは新しいテキストに取り組んでいないときは、2人の子供と愛犬Miloと公園で過ごす時間を楽しんでいます。


 

クリスティン・ノイマン博士, 著者
クリスティン・ノイマン博士
著者

みなさん、こんにちは。微生物学者のクリスティン・ノイマンです。生命の仕組みに興味があり、分子生物学を学びました。…

ファビアン・ガイヤー, 特別寄稿者
ファビアン・ガイヤー
特別寄稿者

ファビアン・ガイヤー氏から素晴らしい特別寄稿を頂きました。
ガイヤー氏はBIOMES社コミュニケーション・チームの一員です。BIOMES社はベルリンを拠点とするバイオ企業で、一般と専門家向けのマイクロバイオーム解析を専門としています。
ガイヤー氏は熟練の「翻訳者」として、人間と細菌の仲を取り持ちます。人間と細菌の関係は長年大きく誤解されていました。

リサ・カイルホーファー, 著者
リサ・カイルホーファー
著者

レーゲンスブルク大学で学びました。
多言語化業務に携わり、フリーランスの編集者としても活躍しています。

キャラ・コーラー
キャラ・コーラー
著者

シカゴのデポール大学とドイツのバンベルク大学で学位を取得し、現在博士号取得候補者となっています。
また、フリーランスの独英翻訳者、英独コピーエディターとしても活躍しています。

インゲ・リンドセット
インゲ・リンドセット
登録栄養士

オスロ大学のインゲ・リンドセットは登録栄養士で、専門分野は糖尿病と肥満、運動療法です。エクササイズの効果を最大限に高めたり、スポーツで最高のパフォーマンスを上げるための研究を行っています。
インゲ・リンドセットについて(ノルウェー語)

マリア・ペトロヴァ博士
マリア・ペトロヴァ博士
寄稿著者

マリア博士はヒトマイクロバイオームの分野で世界的に著名な研究者です。泌尿生殖器の細菌叢とプロバイオティクスを研究しています。ベルギーのルーベン・カトリック大学とアントワープ大学で乳酸桿菌と病原菌・ウイルスの分子相互作用を研究し、博士号を取得しました。博士の大きな業績は、ポスドクフェローのときに行った乳酸桿菌の遺伝的、分子的、機能的特性の研究です。この研究によって、膣内環境下での乳酸桿菌の働きについて素晴らしい知見を得ました。
マリア・ペトロヴァ博士について(英語)

ヨハンナ・ギルブロ博士
ヨハンナ・ギルブロ博士
寄稿著者

ヨハンナ・ギルブロ博士は受賞歴のある皮ふの専門家で、ベストセラーとなった『Skin We’re In』の著者です。
博士は実験皮ふ病学、臨床研究、そしてスキンケア製品開発の分野で15年以上の経験を持っています。また、製薬企業での長い経験を持っています。皮ふ科とコスメティクスの国際会議では、最先端の研究について頻繁に講演を行っています。また、「International Journal of Cosmetic Science」誌で過去10年の間に最も多く引用された研究者でもあります。博士はアンチエイジング成分で複数の特許を取得しており、スキンケア企業でアンチエイジング治療の研究・開発マネージャーを務めています。ギルブロ博士がスキンケア分野のエキスパートであることは言うまでもありません。『Skin We’re In』の執筆が示すように、現在は私たちのような一般人に知識を伝えることを使命としています。
2019年4月の出版の以来、『Skin We’re In』は主要な販売店でベストセラーとなっています。現在、スウェーデン語版のみが刊行されています。
https://www.skinomeproject.com

ディミトリ・アレクセーエフ博士
ディミトリ・アレクセーエフ博士
寄稿著者

ディミトリ・アレクセーエフ博士は消化管マイクロバイオーム、分子生物学、バイオインフォティクス、栄養学分野の優れた研究者です。基礎研究の臨床への応用に情熱的に取り組んでいます。Atlas Biomedグループでの主な役割は、社内外の科学プロジェクトを発展させることです。博士が携わっているプロジェクトは、栄養や神経変性疾患、炎症やがんに対するマイクロバイオームの応用、英国医薬品・医療製品規制庁の承認など多岐にわたります。Atlas Biomedグループでの統合的な役割に加え、ディミトリ博士は現在サンクトペテルブルクITMO大学で助教授を務め、健康のためのアルゴリズム開発を行っています。今後、博士はオランダのフローニンゲン大学医療センター(UMCG)に移り、老化研究に携わることになっています。
ディミトリ博士について(英語)

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